https://payhip.com/hichemmkh 🌿 الاسم العلمي: Valeriana officinalis 🌍 الأسماء الشائعة: الناردين حشيشة الهر فاليريان (Valerian) السنبل الرومي (في بعض البلدان) ✅ الفوائد الطبية لعشبة الناردين: مهدئ طبيعي: تُستخدم لعلاج القلق، التوتر، والعصبية الزائدة. تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. مساعدة على النوم: فعالة في حالات الأرق واضطرابات النوم. تدخل في تركيبة العديد من المكملات الداعمة للنوم. تخفيف التشنجات العضلية: لها تأثير مرخٍ للعضلات، خصوصًا في حالات الشد العضلي أو آلام الدورة الشهرية. دعم صحة القلب: تساعد في خفض ضغط الدم بفضل تأثيرها المهدئ. 🧪 التركيب الكيميائي: تحتوي الجذور على: الفاليرينول و الفاليرات زيوت طيارة أحماض عضوية مركبات مضادة للأكسدة ⚠️ الآثار الجانبية والتحذيرات: الدوخة أو النعاس الزائد عند تناول جرعات كبيرة. لا يُنصح باستخدامها مع أدوية مهدئة أو منومة دون استشارة طبية. لا تُستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة إلا تحت إشراف طبي. لا يُفضل تناولها لفترات طويلة دون فاصل. 🧴 أشكال الاستخدام: ...
